Самое время задуматься о вреде курения и раз и навсегда избавиться от пагубной привычки
31 мая проходит под эгидой Всемирного дня без табака. Самое время задуматься о вреде курения и раз и навсегда избавиться от пагубной привычки. О том, как это сделать, районной газете рассказали специалисты.
Наталья Альвинская, инструктор-валеолог Чашникского районного центра гигиены и эпидемиологии:
— По данным экспертов, в табачном дыме, которым при курении наполняют легкие и окружающий воздух, содержится около 4 тысяч химических веществ. из них более 30 являются канцерогенными. Бензапирен, N-нитрозамины, аммиак, изотопы свинца, калия, стронций, полоний и другие, содержащиеся в табачном дыме мышьяк, хром, никель и фенол — все они способствуют развитию онкологических заболеваний. Курение провоцирует развитие 18 форм рака у человека (легкого, пищевода, гортани, полости рта, поджелудочной железы, желудка и др.).
Угарный газ, входящий в состав табачного дыма, в 300 раз быстрее, чем кислород, связывается с гемо-глобином крови. Тем самым вызывается недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.
Никотин, содержащийся в табаке (до 2%), — сильный яд, в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Он легко усваивается через слизистые оболочки рта, носа, бронхов и желудка, может проникать даже через неповрежденную кожу. Смертельная доза для человека — 50-100 мг.
Татьяна Харута, врач психиатр-нарколог УЗ «Новолукомльская ЦРБ»:
— К сожалению, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для тех, кто пристрастился к пагубной привычке, но и для тех, кто находится с ним рядом. Значительная часть населения — пассивные курильщики. В воздухе вокруг курящего человека содержится более 40 веществ. Особенно страдают дети курящих родителей, они в большей степени подвержены различным инфекциям дыхательных путей.
Бросить курить имеет смысл в любое время. Избавление от этой зависимости даже в среднем и старшем возрастах дает положительный результат: снижает риск возникновения опухолей, инфарктов, инсультов. Сэкономленные (от сигарет) деньги можно направить на другие важные нужды. Например, оплатить абонемент в тренажерный зал.
В случае невозможности бросить курить самостоятельно, вам необходимо обратиться к врачу психиатру-наркологу и психотерапевту. Врачебная поддержка повышает вероятность успеха в среднем на 80%. По вопросам лечения никотиновой зависимости нужно посетить специалиста по месту жительства: в Новолукомльской ЦРБ это врач психиатр-нарколог Татьяна Петровна Харута (тел. 3-46-67), в Чашникской больнице Анатолий Анатольевич Малец (тел. 4-15-40).
Наталья СТУКАЛОВА
